جرب عصير العنب البرى.. تعرف على عصائر محددة لإنجاح الرجيم

الجمعة، 21 سبتمبر 2018 06:00 م
جرب عصير العنب البرى.. تعرف على عصائر محددة لإنجاح الرجيم
عصير العنب البرى

مش كل عصير يبقى رجيم، مقولة يؤكدها المختصون بإنقاص الوزن وهنالك خطأ شائع يكمن فى الاعتقاد بأن تناول عصير مجموعة من الفاكهة أو الخضروات بعد مزجها يساهم فى إنقاص الوزن،والصحيح يتمثل فى أن الرجيم يحتاج عصير متوازن من البروتين والسكر، فقد يحوى عصيركمية سكر أكبر من قدرة جسمك على حرقها ومن ثم لا تجد جدوى من الريجيم.

ولهذا نقدم  كما

على أى حال نشر موقع "healthyhomestead" تقرير يكشف عن مجموعة من عصائر للرجيم وهى:

 

عصير العنب البرى
  1. عصير العنب البرى يفقد الوزن بشكل كبير كونه فاكهة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين c ويتكون من كوب من العنب البرى، كوب حليب، ملعقة من بذور الكتان

 

 

زبدة الفول السودانى بالموز
زبدة الفول السودانى بالموز
 

2 - عصير زبدة الفول السودانى والموز ويكون بإضافة زبدة الفول السودانى للموز ليشبه الميلك تشيك ويتكون من موزة متوسطة الحكم وملعقة زبدة فول سودانى وكوب حليب

 

 

عصير موز

عصير موز
 

3 - عصير الموز ويتكون من  ثمرة موز و ثمرة برتقال و نصف كوب زبادى منخفض الدسم أو خال من الدهون وملعقة كبيرة زيت جوز الهند، و¼ ملعقة كبيرة مسحوق الزنجبيل، و2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان، 2 ملعقة لبن بودر.

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

الأكثر تعليقا

تحريك الدفة

تحريك الدفة

الأربعاء، 12 ديسمبر 2018 11:29 ص