8 أعراض لمرض السكر تعرف عليها.. عدم وضوح الرؤية أخطرها
السبت، 06 أبريل 2019 06:00 م
أعراض مرض السكر
- فقدان الوزن أو زيادته بشكل ملحوظ.
- الشعور بالتعب والإعياء الشديد.
- عدم وضوح الرؤية.
- الغثيان والقئ.
- التهابات جلدية.
- رائحة نفس كريهة.
- وخز أو خدر فى اليدين والقدمين.
نصائح للوقاية من مرض السكر
هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها للوقاية من مرض السكر وهى:
- تجنب الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات والكربوهديرات.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة التى تحتوى على الزيوت والمقليات واستبدالها بالخضروات والفواكه.
- تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالعصائر الطبيعية والسوائل الدافئة.
- ممارسة التمارين الرياضية حتى ولو ساعة فى اليوم.
- الاهتمام بشرب المياه باستمرار فهى تعمل على تعزيز صحة الجسم وتعديل نسبة السكر فى الدم.
- تجنب التدخين، حيث يزيد من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل مرض السكر والسرطان والقلب.
قد تؤدي إلى الوفاة.. تعرف على مضاعفات مرض السكر
مرض السكر.. أضرار تودي بالحياة والإهمال فيه كارثة
