تناول هذه الأطعمة لتجنب ارتفاع الضغط

للطعام دور كبير في علاج  الأمراض، لذا نجد أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة ضغط الدم لهم طريقة معينة في تناول الطعام للحد من حدوث مضاعفات خطيرة على حياتهم.

وخلال هذا التقرير سنتعرف على بعض الأطعمة التى ستعرض الشخص للعديد من المضاعفات فى حالة إهمالها.

- الحليب: يحتوى على بعض العناصر المهمة لك ولصحتك، ويساهم فى تنظيم نسبة الضغط، ويحد من ارتفاعه خاصة إذا كان خالى الدسم.

-​ الموز والرمان يعدان من الفواكه الغنية بنسبة جيدة من البوتاسيوم، وهذا الأمر يساهم بشكل كبير في تنظيم نسبة الدورة الدموية في الجسم، وتنظيم نسبة الضغط.

- العدس من البوقوليات الغنية بالبوتاسيوم، الذى يساعد بشكل كبير فى تخفيض ضغط الدم والحد من ارتفاعه.