نتيجة البحث عن "الروضة"
الاستيقاظ مبكرا وممارسة رياضة اليوجا يعطيك الحيوية والنشاط طوال اليوم
ينصح خبراء الرياضة الفرنسيون من الاستيقاظ مبكرا في الساعة السادسة صباحا وممارسة رياضة اليوجا يتبعها وجبة الإفطار المشبعة بالفيتامينات ثم الحركة والرقص لفترة قصيرة وذلك قبل الذهاب إلى العمل حيث إن ذلك يعطيك النشاط والحيوية والابتهاج طول اليوم.
