من أبرز المشاكل التي تواجه جسم الانسان هي زيادة الوزن وتراكم الدهون، والتي تسبب مشكلات صحية مزمنة أبرزها الضغط والقلب والسكر، لذلك ينصح دائما بالحافظ على الوزن المثالى وتناول الأطعمة الصحية التى تمنع تراكم الدهون فى الجسم وزيادة الوزن.