يمكن أن يفيد السمك صحتك بعدة طرق، ويمكن للأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة الدهون، أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية، ويعتبر من أكثر الأطعمة صحة على كوكب الأرض .