للنباتيين.. إليك الطريقة للحصول على فيتامين د ببدائل صحية

للنباتيين.. إليك الطريقة للحصول على فيتامين د ببدائل صحية

فيتامين (د)، المعروف أيضا باسم فيتامين أشعة الشمس، هو فيتامين قابل للذوبان فى الدهون ضرورى للصحة حيث يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والحفاظ