خبيرة الصحة النفسية " مي القاضي " تهديكي 6 نصائح للتصالح مع النفس

الأحد، 11 مارس 2018 12:00 م
خبيرة الصحة النفسية " مي القاضي "  تهديكي 6 نصائح للتصالح مع النفس
مي القاضي
رانيا سعد الدين

في وقت ما تزيد الضغوط والمشاكل ويمكن أن نزيدها بتحميل أنفسنا مسئولية الدخول فيها بشكل أو أخر ونشعر مع تزايد حدة المشاكل أننا في حالة عدم تصالح مع الذات، وتقدم خبيرة الصحة النفسية " مي القاضي " 6 نصائح لكل فتاة لتفتح صفحة جديدة مع ذاتها وتكون قادرة على مواجهة المصاعب والمشاكل

تقول " مي القاضي " من فترة إلى أخرى نحتاج إلى جلسة مكاشفة نعرف أي الطرق كانت الأفضل وأيها كانت بلا جدوى وليتحقق ذلك يجب علينا اتباع التالي

1-     سامحي نفسك على أي تقصير أو خطئ حدث وتذكري على الدوام  انك تستحقي المسامحة لأنك انسانة قوية و لطيفة  .

2-    حبي نفسك بل اعشقيها و تذكري دائما أنك جميلة لأنك الوحيدة القادرة على الاستمتاع  استمتعي بحقيقتك فلن ينفعك أحد إذا خسرتي  نفسك .

3-    وسط انشغالك بكل أدوارك المهمة في حياتك كزوجة و حبيبة ، أم ، صديقة مخلصة ، موظفة ، مصلح اجتماعي بين أفراد العائلة ،يجب إلا تنسي نفسك فهي لها  حق عليكي

4-    إذا لم يحالفك الحظ للان بالزواج أرجوكي لا تستسلمي للكلمات التالية شدي حيلك ، ارضي بأي حد ، ظل راجل ولا ظل حيطة ، القطر خلاص هيفوتك ، من الحقائق أن الزواج من الأمور الجيدة ولكن يجب إلا تقف الحياة إلي أن يحدث ، كملي حياتك و اثبتي نفسك في كل شئ و سوف تقابلين الزوج المناسب في الوقت المناسب

5-    حبي أمك و انظري لها أنها فعلا قامت بتربيتك بأفضل شئ هي تعرفه و أنها دائما كانت تحاول أن تكوني أفضل منها. و أنتي بدورك ربي أولادك باستمتاع مش بشعور المسؤولية و التعب ، اضحكي معاهم ، العبي ، و استمتعي بكل لحظة عايشاها معاهم لان المتعة بتكون في الطريق

6-    العبي رياضة ، اهتمي بأكلك ، دلعي نفسك ، اعملي ماسك على بشرتك ، اهتمي بملابسك وأناقتك فأنتي تستحقي الجمال و الحب 

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

الأكثر تعليقا

مراحل التربية النفسية السليمة

مراحل التربية النفسية السليمة

الثلاثاء، 20 نوفمبر 2018 12:04 م