يسبب 40 % من الأمراض المزمنة.. تعرف على المخاطر الصحية للخمول والكسل

الأحد، 17 نوفمبر 2019 03:00 ص
يسبب 40 % من الأمراض المزمنة.. تعرف على المخاطر الصحية للخمول والكسل
أمل عبد المنعم

توصلت دراسة حديثة إلى أن عددًا كبيرًا من السكان اختاروا الاسترخاء على الأريكة بدلاً من ممارسة نشاط خارجي، وتنفس الهواء النقي، مع وجود المئات من المنصات الصحية وتقنيات الحمية، إلى جانب تمارين جديدة يمكن أن تكون ممتعة ومجزية على حد سواء، وهذا ما أكده موقع "bold sky" وأشار إلى المخاطر الصحية الناتجة من الكسل.

وفقًا للتقارير الحديثة، لم تلتزم واحدة تقريبًا من بين كل ثلاث نساء وواحد من كل أربعة رجال في جميع أنحاء العالم بالمستويات الموصى بها من النشاط البدني (وهو ما لا يقل عن 150 دقيقة من متوسط النشاط البدني، أو 75 دقيقة من التمارين كل أسبوع)، ربما جعلت سنوات التطور الدماغ متفوقة، وقررنا أيضًا أن الحركة لا لزوم لها، ولا شك أن العلوم والتكنولوجيا قد ساهمت في جعل حياتنا أسهل، مع كل التطورات الموفرة لتوفير الوقت قل مقدار الزمن الذي نقضيه في الحركة.

لكن بالنظر إلى تقارير الدراسة الحديثة، لا يبدو أنه قد يكون لدينا الكثير من الوقت للاستمتاع بكل الأشياء الجديدة في العصر التكنولوجي، يبدو أن طريقة حياتنا الكسولة يمكن أن تقربنا من العد التنازلي النهائي للحياة، ولقد أصبح  "الكسل" المساهم الرئيسي أو الوحيد في العديد من المشكلات الصحية مع بعض المخاطر المميتة.

ويشير الموقع إلى أن نمط حياة كسولة يمكن أن يسبب مشاكل صحية حادة و يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري، في جميع أنحاء العالم، وأكد كبير الباحثين في الدراسة أنه "مع التقدم في قياس مستويات النشاط البدني، تم اكتشاف أن 95٪ من سكان المملكة المتحدة لا يقومون حتى بالحد الأدنى الموصى به من النشاط البدني لمنح فائدة صحية أساسية"

ويمكن أن يتسبب نمط الحياة المستقرة في تطور أكثر من 40 من الأمراض المزمنة والمعترف بها طبياً، مثل أمراض القلب التاجية، ومرض السكري من النوع 2، والسمنة، والمرض العقلي، والخرف وأنواع مختلفة من السرطان.

وأشارت الدراسة أيضًا إلى أن كل أسبوع يقضى بدون نشاط يعادل تقريبًا تدخين مجموعة كاملة من السجائر، ويؤدي الخمول عند الأطفال إلى السمنة وانخفاض الأداء الأكاديمي في جميع الطبقات الاجتماعية والاقتصادية، بينما في البالغين العاملين يمكن أن يؤدي إلى زيادة وقت التوقف عن العمل وانخفاض الإنتاجية، و في كبار السن تقل جودة الحياة والاستقلال انخفاضًا كبيرًا، في حين أن تكاليف الرعاية الصحية يمكن أن ترتفع بشكل كبير.

ليس فقط المشاكل الصحية، ولكن التعاسة أيضًا بصرف النظر عن سلسلة المشاكل الصحية المرتبطة بأسلوب الحياة المستقرة، فإن الصحة العقلية أيضًا معرضة للخطر، مما يقلل من نوعية الحياة  السليمة ويسبب التعاسة.

 
لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق