المشي

المشي 3 دقائق كل نصف ساعة يخفض السكر في الدم

المشي 3 دقائق كل نصف ساعة يخفض السكر في الدم

كشفت نتائج تجربة صغيرة أجريت لمصلحة رابطة مرضى السكري البريطانية، أن المشي 3 دقائق كل نصف ساعة، يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.

دراسة: المشى 500 خطوة في اليوم يحسن صحة قلبك

دراسة: المشى 500 خطوة في اليوم يحسن صحة قلبك

الأربعاء، 08 مارس 2023 12:00 ص
أشياء لأبد تتبعُها قبل ممارسة رياضة المشي على الجهاز

أشياء لأبد تتبعُها قبل ممارسة رياضة المشي على الجهاز

الإثنين، 20 فبراير 2023 06:00 م
5 نصائح للتحرك أكثر في الحياة اليومية والحفاظ على لياقتك ونشاطك

5 نصائح للتحرك أكثر في الحياة اليومية والحفاظ على لياقتك ونشاطك

الأربعاء، 25 يناير 2023 11:00 م
7 أخطاء شائعة عن عاداتنا الصحية والغذائية

7 أخطاء شائعة عن عاداتنا الصحية والغذائية

الجمعة، 06 يناير 2023 02:00 م
لازم تمشي فى الصباح الباكر.. لتحسين مزاجك

لازم تمشي فى الصباح الباكر.. لتحسين مزاجك

الأحد، 09 فبراير 2020 11:02 ص
هل من الممكن أن يحميك المشى إلى المدرسة من السمنة؟

هل من الممكن أن يحميك المشى إلى المدرسة من السمنة؟

الأربعاء، 22 يناير 2020 07:00 ص
أهمية المشى في الشتاء لجسمك.. الحفاظ على صحة القلب أبرزها

أهمية المشى في الشتاء لجسمك.. الحفاظ على صحة القلب أبرزها

الأربعاء، 15 يناير 2020 12:42 م
ضغوط الساق والقرفصاء.. 5 تمارين يجب تجنبهم بعد سن الـ50

ضغوط الساق والقرفصاء.. 5 تمارين يجب تجنبهم بعد سن الـ50

الإثنين، 18 نوفمبر 2019 03:10 م
يسبب 40 % من الأمراض المزمنة.. تعرف على المخاطر الصحية للخمول والكسل

يسبب 40 % من الأمراض المزمنة.. تعرف على المخاطر الصحية للخمول والكسل

الأحد، 17 نوفمبر 2019 03:00 ص
"مش بس للجسم".. فوائد لا تتخيلها عن رياضة المشي

"مش بس للجسم".. فوائد لا تتخيلها عن رياضة المشي

الجمعة، 09 نوفمبر 2018 12:00 م
مش صعبة ولا حاجة....تخلص من الضغوط النفسية بضحكة صافية وسماع أغنية جميلة وأنت ماشي

مش صعبة ولا حاجة....تخلص من الضغوط النفسية بضحكة صافية وسماع أغنية جميلة وأنت ماشي

السبت، 02 يونيو 2018 09:00 ص
علمي طفلك خطوات المشي الأولى بطرق سهلة

علمي طفلك خطوات المشي الأولى بطرق سهلة

الثلاثاء، 01 مايو 2018 08:00 ص
علشان وصفات الريجيم مملة إليك حلول أخرى غير تقليدية وفعالة

علشان وصفات الريجيم مملة إليك حلول أخرى غير تقليدية وفعالة

الأحد، 04 مارس 2018 08:00 م
7 نصائح للتمتع بصحة جيدة بعد الإقلاع عن التدخين

7 نصائح للتمتع بصحة جيدة بعد الإقلاع عن التدخين

الأحد، 11 فبراير 2018 02:37 م
يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي

يحسن الحالة المزاجية ويحفز الإبداع.. 4 فوائد للمشي

الإثنين، 15 يناير 2018 12:00 م
الشعور بالراحة يبدأ من القدمين .. أهم وأسهل الطرق لتنشيط الدورة الدموية بهما

الشعور بالراحة يبدأ من القدمين .. أهم وأسهل الطرق لتنشيط الدورة الدموية بهما

السبت، 13 يناير 2018 07:00 م
علشان تكمل ممارسة الرياضة دون ملل .. حدد هدفك واتبع خطة شهرية

علشان تكمل ممارسة الرياضة دون ملل .. حدد هدفك واتبع خطة شهرية

الخميس، 11 يناير 2018 05:00 م
الشوبينج بيحسن المزاج وممكن استغلاله في خسارة السعرات الحرارية

الشوبينج بيحسن المزاج وممكن استغلاله في خسارة السعرات الحرارية

الأربعاء، 20 ديسمبر 2017 11:00 ص