كيف تخرج من رمضان بمعدة سليمة؟.. روشتة للتعامل مع الأطعمة والمشروبات بعد الصيام

كيف تخرج من رمضان بمعدة سليمة؟.. روشتة للتعامل مع الأطعمة والمشروبات بعد الصيام

اعتاد جسم الصائم في شهر رمضان على نمط غذائي محدد وفى مواعيد ثابتة استمر لحوالى ثلاثين يوما متتابعة، وذلك خلافًا للنمط الذى كان يتبعه طوال العام، ولكن بانتهاء الشهرالكريم يكون الجسم قد اعتاد على ضبط آليات الحرق بصورة مختلفة عن روتينه المعتاد في باقي شهور السنة، مانحا جهازه الهضمى وكليتيه راحة يومية لحوالى 16 ساعة متواصلة.