نظام غذائي

10 نصائح ذهبية لضبط ضغط الدم والحفاظ على القلب

10 نصائح ذهبية لضبط ضغط الدم والحفاظ على القلب

1. اجعل الرياضة عادة يومية الحركة المستمرة مثل الجري الخفيف أو التمارين المنزلية تساعد على خفض الضغط وتحسين عمل القلب. ليس المطلوب تدريبات شاقة، بل الاستمرارية والالتزام

لصحة قلبك.. اتبع نظام غذائي سليم ومارس الرياضة يوميا

لصحة قلبك.. اتبع نظام غذائي سليم ومارس الرياضة يوميا

الثلاثاء، 30 مايو 2023 07:44 م
النوم أقل من 7 ساعات يوميا يؤدى إلى السمنة

النوم أقل من 7 ساعات يوميا يؤدى إلى السمنة

السبت، 04 مارس 2023 03:04 م
دات سعرات حرارية سلبية... 7 أطعمة تساهم في إنقاص الوزن

دات سعرات حرارية سلبية... 7 أطعمة تساهم في إنقاص الوزن

الثلاثاء، 21 فبراير 2023 09:30 م
حافظ على مناعتك مع كورونا وتجنب هذه الأطعمة

حافظ على مناعتك مع كورونا وتجنب هذه الأطعمة

الأربعاء، 02 فبراير 2022 07:11 م
كريمة التوت والشيكولاتة.. أكلات يمكن تناولها أثناء الرجيم

كريمة التوت والشيكولاتة.. أكلات يمكن تناولها أثناء الرجيم

الإثنين، 31 يناير 2022 04:30 م
للقضاء على إرهاق الصباح.. تناول هذه الأطعمة

للقضاء على إرهاق الصباح.. تناول هذه الأطعمة

الجمعة، 28 يناير 2022 03:01 م
بخطوات بسيطة.. أعرفي «مارجوت روبي» وصلت لجسم باربي إزاي

بخطوات بسيطة.. أعرفي «مارجوت روبي» وصلت لجسم باربي إزاي

الأحد، 11 أبريل 2021 10:21 ص
أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن فوق 50 سنة

أفضل المكملات الغذائية لكبار السن: 4 فيتامينات ومعادن هامة لمن فوق 50 سنة

الجمعة، 27 نوفمبر 2020 12:10 م
مخاطر سوء الهضم: اضطرابات النوم.. والتعب المستمر

مخاطر سوء الهضم: اضطرابات النوم.. والتعب المستمر

الأربعاء، 17 يونيو 2020 01:12 ص
الريحان والعسل والقرنقل.. أقوى 25 نوع من المضادات الحيوية في الطبيعة

الريحان والعسل والقرنقل.. أقوى 25 نوع من المضادات الحيوية في الطبيعة

الأربعاء، 10 يونيو 2020 08:00 م
13 طريقة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.. أبرزهم توقف التدخين والملح

13 طريقة لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.. أبرزهم توقف التدخين والملح

الأحد، 07 يونيو 2020 10:28 ص
الأبراج الفاشلة في «الدايت».. الجوزاء يبوظه لما يقلق والحوت لما يحب

الأبراج الفاشلة في «الدايت».. الجوزاء يبوظه لما يقلق والحوت لما يحب

الخميس، 27 فبراير 2020 01:00 م
5 خطوات قبل اختيار نظام غذائي لإنقاص الوزن

5 خطوات قبل اختيار نظام غذائي لإنقاص الوزن

الأحد، 08 سبتمبر 2019 03:00 ص
نحو اتباع نظام غذائي نباتي.. نصف البرتغاليين يرغبون فى خفض استهلاكهم للحوم

نحو اتباع نظام غذائي نباتي.. نصف البرتغاليين يرغبون فى خفض استهلاكهم للحوم

الخميس، 05 سبتمبر 2019 08:00 م
«العقل السليم في الجسم السليم».. ابعد عن خرافات «الأنظمة الغذائية»

«العقل السليم في الجسم السليم».. ابعد عن خرافات «الأنظمة الغذائية»

الأحد، 04 نوفمبر 2018 04:00 م
دليل الصائم.. هذا أفضل نظام غذائي خلال صيام العشر أيام من ذو الحجة

دليل الصائم.. هذا أفضل نظام غذائي خلال صيام العشر أيام من ذو الحجة

الخميس، 16 أغسطس 2018 11:00 ص
علشان تخس من غير ما تجهد نفسك.. نظام غذائي متوازن لإجازة الصيف

علشان تخس من غير ما تجهد نفسك.. نظام غذائي متوازن لإجازة الصيف

الخميس، 07 يونيو 2018 07:00 م
طرق منزلية لعلاج آلام الظهر العلوي في المنزل منها حمام الملح الدافئ

طرق منزلية لعلاج آلام الظهر العلوي في المنزل منها حمام الملح الدافئ

الجمعة، 11 مايو 2018 08:00 ص