تمارين

كيف تدرب نفسك على الاستيقاظ مبكرا في الصباح؟

كيف تدرب نفسك على الاستيقاظ مبكرا في الصباح؟

الاستيقاظ في الصباح الباكر له فوائد عديدة، فهو يتيح لك أن تبدأ يومك بشعور من الإنجاز ويضع نغمة ليوم مثمر، كما أنه يمنحك الوقت للاستعداد ليومك والتخطيط

3 تمارين مهمة للجنس الناعم للقضاء على تجاعيد الوجه

3 تمارين مهمة للجنس الناعم للقضاء على تجاعيد الوجه

الأحد، 06 ديسمبر 2020 10:00 ص
لتقوية "الركبة".. تمارين مهمة فى 5 دقائق فقط

لتقوية "الركبة".. تمارين مهمة فى 5 دقائق فقط

السبت، 05 ديسمبر 2020 10:00 ص
.أمراض تحتاج للعلاج الطبيعى "مش لازم تدخل جراحى"

.أمراض تحتاج للعلاج الطبيعى "مش لازم تدخل جراحى"

الإثنين، 07 سبتمبر 2020 03:00 ص
يصيب 250 لكل مليون شخص عالمياً.. ما هو الوهن العضلي الوبيل (MG)؟

يصيب 250 لكل مليون شخص عالمياً.. ما هو الوهن العضلي الوبيل (MG)؟

الخميس، 18 يونيو 2020 09:00 ص
15 نصيحة لبدء عملية التعافي بعد الإصابة.. النوم والعلاجات البديلة أبرزها

15 نصيحة لبدء عملية التعافي بعد الإصابة.. النوم والعلاجات البديلة أبرزها

الأربعاء، 20 مايو 2020 10:00 ص
في اليوم العالمي لألعاب القوى 2020.. تعرف على تمارين الإحماء الديناميكي للرياضيين

في اليوم العالمي لألعاب القوى 2020.. تعرف على تمارين الإحماء الديناميكي للرياضيين

الخميس، 07 مايو 2020 02:00 ص
8 عادات في الصباح تسبب زيادة الوزن.. الإفراط في النوم والأطعمة المصنعة

8 عادات في الصباح تسبب زيادة الوزن.. الإفراط في النوم والأطعمة المصنعة

السبت، 15 فبراير 2020 06:00 م
ابتعد عن 12 نوعاً من الأطعمة بعد التمارين الرياضية

ابتعد عن 12 نوعاً من الأطعمة بعد التمارين الرياضية

الثلاثاء، 11 فبراير 2020 05:00 ص
أطعمة تساعد على حرق الدهون.. تعرف عليها

أطعمة تساعد على حرق الدهون.. تعرف عليها

الخميس، 05 ديسمبر 2019 12:00 م
تعرف على 4 تمارين بسيطة لتخفيف ألم الرقبة.. تثبيت الذقن على الصدر أبرزها

تعرف على 4 تمارين بسيطة لتخفيف ألم الرقبة.. تثبيت الذقن على الصدر أبرزها

الجمعة، 29 نوفمبر 2019 02:00 م
لو بتمارس رياضة الجرى.. تعرف على أسباب آلام الرقبة والكتف

لو بتمارس رياضة الجرى.. تعرف على أسباب آلام الرقبة والكتف

الثلاثاء، 19 نوفمبر 2019 04:00 م
عشان تخس.. 4 فوائد لتمارين صعود السلم

عشان تخس.. 4 فوائد لتمارين صعود السلم

الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 04:00 م
3 تمارين لتقوية العمود الفقري.. لتجنب ألم الظهر

3 تمارين لتقوية العمود الفقري.. لتجنب ألم الظهر

الأربعاء، 28 أغسطس 2019 02:00 م
4 تمارين للتوازن تمنع كبار السن من خطر السقوط والكسور (فيديو)

4 تمارين للتوازن تمنع كبار السن من خطر السقوط والكسور (فيديو)

الأحد، 05 مايو 2019 03:00 ص
حافظ على مرونة جسمك بـ 4 تمارين للتمدد صباحا (صور)

حافظ على مرونة جسمك بـ 4 تمارين للتمدد صباحا (صور)

الخميس، 31 يناير 2019 11:00 ص
تمارين يوجا تحسن من آداء الجهاز الهضمي وتخفف آلام المعدة "فيديو"

تمارين يوجا تحسن من آداء الجهاز الهضمي وتخفف آلام المعدة "فيديو"

الأحد، 06 مايو 2018 08:00 ص
تجنب 9 أخطاء في صالة الرياضة منها الروتين الصارم وتكوين صداقات في الجيم

تجنب 9 أخطاء في صالة الرياضة منها الروتين الصارم وتكوين صداقات في الجيم

السبت، 03 مارس 2018 06:00 م
8 تمارين لليوجا تساعد على استرخاء العضلات وصفاء الذهن

8 تمارين لليوجا تساعد على استرخاء العضلات وصفاء الذهن

الجمعة، 23 فبراير 2018 09:00 ص