تساعد على تجديد العضلات وتقوية المناعة.. أطعمة تحتوى على بروتين خالي من الدهون

تساعد على تجديد العضلات وتقوية المناعة.. أطعمة تحتوى على بروتين خالي من الدهون

يساعد البروتين على تقليل الوزن غير المرغوب فيه، حيث يفقد الإنسان الإحساس بالجوع بين وجبات الطعام، كما أنه من العناصر الغذائية الأساسية التى يجب